Ακριβώς τι να πιείτε για τον καρκίνο φαίνεται να ήταν ένα θέμα που αγαπήθηκε από τους ειδικούς άγριας υγείας όλων των λωρίδων σε όλες τις χώρες στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, με τόσες διαφορετικές απόψεις, έχει νόημα να είμαστε αξιόπιστοι;

Ένας από τους μεγαλύτερους εκδότες ιατρικής και άλλης επιστημονικής βιβλιογραφίας στον κόσμο: Η Elsevier συστήνει ένα μεγάλο διάγραμμα αλληλεπίδρασης του σώματος του καρκίνου για να βοηθήσει να θέσει τη σχέση μεταξύ καρκινογόνων και καρκίνου σε προοπτική.

Οι πληροφορίες βασίζονται σε κατευθυντήριες γραμμές που δημοσιεύονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και διάφορες επαγγελματικές κοινωνίες, υποστηρίζονται από ισχυρά στοιχεία και ευνοούν την εκπαίδευση στην υγεία.

Το αλκοόλ προκαλεί καρκίνο, αλλά είναι σε πλήρη άνθηση. Είναι παντού από πάνω μέχρι κάτω. Οροφάρυγγα, λάρυγγα, οισοφάγος, στήθος, συκώτι, παχέο έντερο και επίσης ορθό.

Τα κρέατα θηλαστικών όπως το χοιρινό, το βοδινό και το αρνί είναι κόκκινα κρέατα, τα οποία ταξινομούνται από τον ΠΟΥ ως καρκινογόνα κλάσης ΙΙ Α που προκαλούν κυρίως καρκίνο του παχέος εντέρου.

Τα επεξεργασμένα κρέατα ταξινομούνται από τον ΠΟΥ ως καρκινογόνα κλάσης Ι και μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του παχέος εντέρου.

Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του στομάχου. Τα σχετικά στοιχεία έρευνας δείχνουν ότι η τρέχουσα ημερήσια πρόσληψη αλατιού στην Κίνα ανά άτομο είναι περίπου 8-10 γραμμάρια, και οι άνθρωποι που αγαπούν να τρώνε αλμυρά τρόφιμα, η ημερήσια πρόσληψη αλατιού έφτασε πάνω από 15 γραμμάρια, πολύ περισσότερο από την τυπική ποσότητα που απαιτείται.

Αναπάντεχα, τρώγοντας πολύ λίγα φρούτα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του στόματος, καρκίνο του οισοφάγου, καρκίνο του πνεύμονα και καρκίνο του στομάχου. Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που τρώνε λιγότερο από 100 γρ φρούτων την ημέρα έχουν τουλάχιστον διπλάσια συχνότητα καρκίνου του στομάχου από εκείνους που τρώνε περισσότερα από 100 γρ την ημέρα. Και η συνιστώμενη πρόσληψη φρούτων είναι 300 ή περισσότερο την ημέρα.

Η χαμηλή πρόσληψη ινών είναι επιρρεπής στον καρκίνο του παχέος εντέρου. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, εάν η ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών είναι μικρότερη από 6 η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του ορθού είναι τουλάχιστον 85% υψηλότερη από εκείνη εκείνων που καταναλώνουν περισσότερο από 6 Μεταξύ των τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, σέλινο, μήλο, καρότο, λάχανο, βλαστούς μπαμπού, κ.λπ. είναι φρούτα και λαχανικά που είναι εύκολο να ληφθούν σε καθημερινή βάση.

Το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο και είναι τόσο περιεκτικό που ακόμα και το αλκοόλ πρέπει να αναστενάζει στα πόδια του. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο σε όλα τα συστήματα του σώματος, το στομάχι, ο λάρυγγα, ο οισοφάγος, οι πνεύμονες, τα νεφρά, το πάγκρεας, το στομάχι, η ουροδόχος κύστη, το παχέο έντερο, το ορθό είναι όλα τα όργανα-στόχοι του καρκίνου που προκαλούνται από το κάπνισμα, εκτός από το σύστημα αίματος του καρκίνου, η λευχαιμία, μπορεί επίσης να προκληθεί από το κάπνισμα. Εάν μια γυναίκα καπνίζει, μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο των ωοθηκών.

Πολλοί δερματολόγοι υπενθυμίζουν συνεχώς στο κοινό και στους ασθενείς τους να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο, ειδικά όταν ο ήλιος είναι δυνατός. Και τα αντηλιακά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων ομπρέλες, καπέλα, ρούχα καλυμμένα από τον ήλιο, και αντηλιακά, συνιστώνται συνεχώς από γιατρούς και διάφορες δερματολογικές ιατρικές εταιρείες.

Μετά από όλα, μόλις το κακοήθη μελάνωμα έχει μεταστάσει, θα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Στατιστικά, πάνω από 90% των μελανωμάτων προκαλούνται από έκθεση στον ήλιο.

Δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι η έλλειψη άσκησης μπορεί επίσης να γεννήσει καρκίνο! Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες που ασκούν τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, είναι περισσότερες από δύο φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν ενδομητριακό αδενοκαρκίνωμα από εκείνες που δεν επιτυγχάνουν αυτό το ποσό άσκησης.

Και για τον καρκίνο του μαστού, αν δεν κάνετε 90-λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα, είστε περισσότερο από δύο φορές πιο πιθανό να πάθετε καρκίνο από εκείνους που το κάνουν.